Как окунуться в Крещенскую купель без вреда для здоровья. СОВЕТЫ врачей

17.01.2012 В Крещение, 19 января, южноуральцы смогут совершить традиционное омовение в 85 иорданях, оборудованных по всей Челябинской области – как при этом не угробить свое здоровье, рассказал врач-реаниматолог, заместитель главного врача скорой медицинской помощи Челябинска Виталий Фищенков. 

«Категорически запрещено окунаться в прорубь в состоянии алкогольного опьянения, так как это отрицательно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, нельзя выпивать и после купания. Это может привести к обморожению, поскольку алкоголь снижает чувствительность к холоду, и человек не замечает, как замерзает», – говорит Виталий Фищенков.

Кроме того, врачи рекомендуют окунаться только здоровым людям – те, у кого есть небольшой насморк или боль в горле, рискуют ухудшить свое состояние из-за ослабленного иммунитета.

Виталий Фищенков подчеркивает: чтобы наверняка избежать проблем со здоровьем, лучше перед купанием проконсультироваться с врачом. «Особенно тем, у кого есть хронические заболевания, проблемы с сердцем, даже в анамнезе. Врач скажет, насколько полезным будет купание, стоит ли принять какие-то лекарства до или после омовения. Это важно, поскольку существует такое понятие, как криогенный шок – при погружении в прорубь может произойти спазм сосудов, и обратно человек уже просто не вынырнет», – поясняет реаниматолог.

Специалисты отмечают, что в проруби необходимо быть всего несколько секунд (обычно не больше трех), а затем нужно надеть халат и пойти в теплое помещение, где сразу выпить горячего чая с медом.

Добавим, что сотрудники скорой помощи будут дежурить около всех официально оборудованных к Крещению иорданях, где купание происходит в организованном порядке.

---

                                                                                    ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО КУПАНИЯ  

- совершать погружение следует только в специально оборудованных купелях, рядом с которыми есть медицинская палатка;

- раздеваться нужно постепенно, снизу вверх, чтобы грудная клетка оказалась на морозе в последнюю очередь;

- на голову лучше надеть обычную купальную шапочку из латекса, которая сбережет оптимальное количество тепла;

- на ногах должны быть тапочки или шерстяные носки, чтобы не поскользнуться возле проруби и не переохладить стопы;

- время нахождения в проруби не должно превышать трех секунд для неподготовленного человека. Закаленный ныряльщик может позволить себе пробыть в воде до 10 секунд;

- окунуться в воду обязательно нужно с головой, чтобы избежать спазма сосудов;

- после купания тело необходимо немедленно обтереть и одеться в сухую одежду, причем начинать одевание нужно в обратном порядке: от груди к ногам;

- сразу же нужно выпить горячий чай, допустима минимальная доза алкоголя – не более 20 мл крепких спиртных напитков, или не более 70 мл вина (типа кагора). Употребление алкоголя до погружения категорически противопоказано. Под действием спиртного человек не в состоянии адекватно оценить состояние организма, что приводит к переохлаждению, обморожению, а впоследствии к ОРЗ и пневмонии. К тому же алкоголь усиливает любое негативное воздействие экстремального погружения на организм, что приводит к инфарктам, инсультам, гипертоническим кризам.

- беременным женщинам погружение категорически противопоказано, за исключением дам, которые давно занимаются моржеванием. В любом случае необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.