Крещенские купания

В ночь с 18 на 19 января православные будут отмечать Крещение Господне. Многие придут в эту ночь к проруби для совершения обряда. Полезны ли крещенские купания, как подготовить себя к ним и кому не рекомендуется нырять в прорубь? Об этом накануне рассказала заместитель главного врача по медицинскому обслуживанию населения ГБУЗ «Районная больница г.Сатка» Ирина Павлова.

Кроме того, купание в ледяной воде не рекомендуется детям и пожилым людям старше шестидесяти лет, если они не подготовлены к такому мероприятию. Но в любом случае принимает решение о погружении в прорубь сам человек!

«Идея очищения и духовного оздоровления, заложенная в самом празднике Крещения, хороша, но относиться к этому мероприятию следует с умом. Прежде всего нужно ориентироваться в своих показателях здоровья и осознавать все риски», - подчеркнула врач.

Если Вы все же приняли такое решение, вот несколько обязательных правил, соблюдение которых позволит избежать неблагоприятных последствий:
1) Купаться необходимо только в специально оборудованном и разрешённом месте не более 10 секунд при температуре воздуха не ниже минус 10 градусов.
2) Одежда должна быть такой, чтобы перед самым погружением её можно было быстро снять.
3) Перед заходом в воду выполните ряд физических упражнений в тёплом помещении, чтобы согреться.
4) Заходите в воду постепенно.
5) Не погружайтесь в воду с головой.
6) Не употребляйте алкоголь до и после купания.
7) После купания переоденьтесь в тёплую одежду и выпейте горячего чая.