Перегревание на солнце: симптомы и советы

В жарких условиях тело поддерживает нормальный теплообмен за счет охлаждения кожных покровов с помощью потоотделения, регулирования частоты дыхания и перераспределения кровотока. Если в течении нескольких дней человек пребывает в жарких (32 С и выше) и влажных условиях, может произойти срыв теплового обмена.

В результате могут развиться тепловые судороги, тепловое истощение и такое жизне-угрожающее состояние как тепловой удар.

Тепловое истощение и тепловые судороги – первые серьезные расстройства. Связанные с перегревание и потерей электролитов (Na, K, Ca, Mg). Вслед за ним пожжет последовать и тепловой удар.

Тепловые судороги – болезненные мышечные спазмы рук и ног, развивающиеся вследствие потери солей. Начинаются нередко внезапно в мышцах, которые работали наиболее интенсивно: кисти, голени, бедра, плечевые и т.п. Сознание при этом не нарушено, температура тела нормальная.

Тепловое истощение – развитие утомления и нарушений функций головного мозга, в следствие снижения артериального давления возможен обморок. Развивается вследствие застоя крови в ногах и дальнейшей потери жидкости и солей. Температура тела обычно нормальная или субфебрильная.

ЧТО ДЕЛАТЬ: 

• Прекратить работы на жаре
• Перейти в прохладное помещение или в тень
• Пить солевой раствор (пол чайной ложки соли и 4 столовые ложки сахара на 1 литр воды) по 1-2 стакана каждый час.
• Мягкий массаж спазмированных мышц
• Постельный режим не менее 24 часов!

Тепловой удар – это опасное для жизни человека состояние организма, при котором наблюдается перегрев тела вследствие дисбаланса между накоплением тепла и теплопотерями и последующие нарушения водно-солевого баланса. Температура тела при этом может повышаться выше 40 С.